¿Te gustaría saber como es el sueño en la mujer? Parte 1
Venus dormida. Giorgione. 1510 El sueño. Según el Dalai Lama, el sueño es la mejor meditación. Tan importante que la naturaleza ha decidido que dediquemos un tercio de nuestra vida a él. Un tema fascinante. Lo más importante es que a medida que sabemos más de sueño, sabemos también que hombres y mujeres duermen de manera diferente. Para el médico internista, las las diferencias, no sólo psicológicas sino también fisiológicas entre el hombre y la mujer son cada día más evidentes. Primero, adelantemos algunos conceptos. Arquitectura de sueño. Tenemos principalmente 2 fases: 1. Sueño no REM. (REM significa movimientos oculares rápidos en inglés). Con sus estadios 1, 2 y 3. Aquí vemos: o Actividad cerebral sincrónica o Movimientos oculares oscilatorios o Alguna actividad muscular o No soñamos 2. Sueño REM: o Nuestra actividad cerebral es asincrónic...