Conoce todos los beneficios del ejercicio
Seguramente has visto como cada día hay más y más personas entrenando o corriendo o yendo al gimnasio, y tú de nada mas pensarlo te da flojera. Quizás no tienes tiempo, o te sientes cansado, pero hoy quiero mostrarte beneficios médicos, que no siempre son conocidos. Quizás crees que es solo para estar delgada o atractiva, o que es parte de una moda. O quizás eres un deportista que no sabe cómo convencer a alguien que quiere mucho de unírsele. Pues, después de leerle esta lista creo que no te va a poder decir que no. Hablemos un poquito de la energía La energía solo se trasforma. Los humanos obtenemos energía de los alimentos, aquellos que están más eficientemente entrenados, lo hacen más rápido, y con mayor facilidad. Entender este hecho, te va ayudar a entender como beneficia el ejercicio a cada parte de ti. Los alimentos que ingerimos contienen energía en forma de carbohidratos, lípidos y proteínas. Estas llegan a nuestro estómago y comienza el proceso de ...