Consejos Para El Paciente Hipertenso En Tiempos De Crisis/ Tips for the Hipertensive Patient in Times of Crisis

Para nadie es un secreto que actualmente nos encontramos en una situación de crisis. Cada día en consulta vemos pacientes que no consiguen su tratamiento o que no pueden comprarlo porque se ha vuelto muy costoso.

Sin embargo, esto no debe ser una razón para dejar de cuidarse, y en el caso de la hipertensión arterial, que afecta a 1 de cada 3 adultos mayores de 60 años, se convierte en un asunto de salud pública.

La grave crisis que vive Venezuela nos ha llevado a ver cada día más pacientes que, en la búsqueda de mantener una alimentación suficiente para ellos y sus familiares, dejan su bienestar en segundo plano. Existe un desánimo generalizado, donde el velar por la salud pareciera no ser “tan urgente”.

Nada más alejado de la realidad. Es en este momento cuando cobra mayor importancia. Es necesario que cada miembro de la familia se encuentre lo más sano, y fuerte posible para poder sobrellevar la situación actual. Debemos prevenir emergencias, hospitalizaciones, discapacidades y la muerte de cualquiera de nosotros. 

Lo que es una enfermedad compensada (por ejemplo la hipertensión arterial controlada) puede transformarse en un infarto, un "ACV", o una enfermedad renal, con un tratamiento mucho más costoso y complejo, que afectaría al individuo y a su entorno. 

Entonces, que puede hacer usted, si es hipertenso, para cuidarse (también es válido si tiene un familiar con esta condición):

1. No se olvide de que es hipertenso. No deje pasar más de una semana sin tomarse la presión arterial. Esto puede hacerlo gratis en cualquier ambulatorio o farmacia y anótelo, para que no lo olvide. Si nota que la presión arterial está por encima de 140/90 o por debajo de 110/70 en varias ocasiones, debe acudir a consulta.

2. No suspenda su tratamiento porque usted “se siente bien” o “no se siente nada”. Esto puede sonar obvio pero no lo es. Recuerde que esta enfermedad es silenciosa, y que puede ocasionar daño progresivo a todos los órganos del cuerpo (el corazón, el cerebro, los ojos y los riñones son sus preferidos). 

3. No se quede nunca sin el medicamento para la presión arterial. Cuando este esté por terminarse, si no lo ha conseguido, debe preguntar a su médico que puede hacer (lo puede sustituir por otro o modificar la dosis). No tome esa decisión usted, manténgase en contacto con su médico. En el 90% de los casos hay otras opciones de tratamiento que si se consiguen y están al alcance del bolsillo. 

4. No sustituya un medicamento por otro por que se llaman parecido o le dice un amigo que son iguales. Tampoco modifique la dosis de uno por otro (he visto un caso de tomar 5 tabletas de enalapril de 10 mg cada 8 horas para sustituir al captopril de 50 mg. Esta dosis es mucho mayor a la recomendada). Deje esas decisiones en manos de su doctor.

5. Todo lo que pueda hacer para mantener una buena calidad de vida es ganancia para usted y su familia. Eso implica una dieta baja en sal y grasas, ejercicio físico moderado, abandonar el tabaco totalmente, café y alcohol en exceso, y técnicas de manejo del estrés.

6. Sabemos que el escenario económico es difícil, pero no deje de asistir a sus controles médicos por lo menos semestralmente. Allí el doctor podrá examinarle, ajustar sus tratamientos y solicitarle los exámenes que le correspondan.

7. Si usted presenta otra enfermedad crónica, como la diabetes o cardiopatía isquémica es necesario que la mantenga lo más controlada posible. Cumpliendo el tratamiento y acudiendo periódicamente a sus controles.

8. Apóyese en redes sociales, grupos de WhatsApp y páginas web de farmacias para la búsqueda de sus medicamentos. Esto es más fácil para los más jóvenes de la casa, pídales ayuda.



Estos consejos pueden aplicarse para el cuidado de otras enfermedades crónicas, son fáciles de seguir y muy efectivos. Usted puede ser un paciente activo y hacer mucho para proteger su salud y también la de los demás compartiendo esta información. Gracias!!

8 Tips for Hypertensive Patient in Times of Crisis

It is no secret to anyone that we are currently in a crisis situation. Every day in consultation we see patients who do not get their treatment or who can not buy it because it has become very expensive.

However, this should not be a reason not to care, and in the case of hypertension, which affects 1 in 3 adults over 60 years becomes a matter of public health.

Severe crisis in Venezuela has led us to see more patients each day, seeking to maintain a sufficient supply for them and their families, and leave their well - being in the background. There is widespread disappointment, where health care not seem to be "urgent".

Nothing further from reality. It is at this point that becomes more important. It is necessary for each member of the family to be as healthy and strong as possible to cope with the current situation. We must prevent emergencies, hospitalizations, disabilities and diying you any of us.

What is a compensated disease (for example, controlled arterial hypertension) can transform into a heart attack, stroke, or kidney disease, with a much more expensive and complex treatment, which would affect the individual and his environment.

So what can you do if you are hypertensive, to take care of you (also applies if you have a family member with this condition):

1. Do not forget that you are hypertensive. Do not let more than a week go by without taking your blood pressure. You can do this for free at any clinic or pharmacy and write it down so you do not forget it. If you notice that your blood pressure is above 140/90 or below 110/70 on several occasions, you should go to the office.
2. Do not stop your treatment because you "feel good" or "not feel anything." This sounds obvious but it is not. Remember that this disease is silent and can cause progressive damage to all organs of the body (Specially heart, brain, eyes and kidneys).
3. Never run out of blood pressure medication. When it is about to end, if you have not succeeded in finding it, you should ask your doctor what you can do (you can substitute it for another one or change the dose). Do not take that decision for yourself, keep in touch with your doctor. In 90% of cases there are other treatment options.
4. Do not substitute one medication for another because they are called similar or a friend tells you they are the same. Not change the dose of one for another (I saw a patient once taking enalapril 5 tablets of 10 mg every 8 hours to replace captopril 50 mg. This dose is far higher than recommended). Leave those decisions to ypur doctor.
5. All you can do to maintain a good quality of life is gain for you and your family. That means a diet low in salt and fat, moderate exercise, leave tobacco and excess coffe and alcohol, and stress management techniques.
6. We know that the economic situation is difficult, but try to attend your medical checkups at least twice a year. There he doctor can examine you, adjust your treatments and order the thest you need.
7. If you have other chronic disease such as heart disease or diabetes you need to keep it as controlled as possible. 
8. Rely on social networks, WhatsApp groups and pharmacies websites to search your medicines. This is easier for the youngest of the house, ask them for help.

These tips could be applied for the care of other chronic diseases, they are easy to follow and very effective. You can be an active patient and do a lot to protect your health and that of others by sharing this information. Thanks!!!